Taller:   LA ANSIEDAD, esa incómoda compañera de viaje

 

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La ansiedad cada vez está más presente en nuestros días. 

Quien no tiene o ha tenido la experiencia de una crisis más o menos continuada en el tiempo, conoce a alguien cercano que a diario se enfrenta a la dificultad del manejo de sus síntomas.

 

Preocupaciones constantes, pensamientos recurrentes, sensación de dificultad a la hora de respirar, taquicardia, sudoración, temblores, tensión muscular…

 

Realmente es una incómoda compañera de viaje, que sin embargo siempre trae un importante mensaje que necesita ser escuchado por aquel que la padece.

 

En este taller de 4 horas de duración, te proponemos explorar qué mensaje es ese que trae la ansiedad para tí. Que necesitas aprender de ti, qué necesitas incorporar, qué necesitas soltar... que ajuste necesitas realizar en este momento de tu vida,  que la ansiedad te está gritando

 

Para ello, además de explorar a partir de dinámicas vivenciales, haremos un recorrido teórico sobre algunos aspectos de la ansiedad, y su relación con el estrés, que es importante conocer

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