En un mundo donde las prisas, las pantallas y las obligaciones ocupan gran parte del día, encontrar momentos de conexión real en familia se ha convertido en una necesidad. El yoga terapéutico ofrece precisamente ese espacio: un tiempo compartido para cuidar el cuerpo, calmar la mente y fortalecer los vínculos afectivos. Practicar yoga en familia no consiste en alcanzar posturas perfectas, sino en crear una experiencia de bienestar conjunta. A través de movimientos suaves, respiración consciente y dinámicas adaptadas a todas las edades, cada miembro de la familia puede sentirse acompañado, escuchado y en equilibrio. Uno de los grandes beneficios del yoga terapéutico es la mejora de la comunicación emocional. Durante las sesiones, niños y adultos aprenden a…

Ahora comienza el camino del yoga En estas primeras palabras, he citado el primero de los Yoga Sutras, para permitirnos meditar en qué es el yoga. Podemos recordar lo que tantos yoguis nos han transmitido durante generaciones. Una disciplina milenaria que surge de la honestidad, la determinación y la aceptación. Que significa unión.Unión de cuerpo, mente y espíritu. Unión del miedo y el amor. Unión de nosotros y el universo. Hoy, sin embargo, quiero centrarme en qué significa un asana (postura) de yoga.Somos conscientes de los cambios que se avecinan, pero no de las infinitas posibilidades que se nos presentan.La resistencia al cambio existe, como el dolor aparece en cada estiramiento. Nuestra voluntad es la que consigue sumergirse…