Es una conjunto de personas o comunidad que se reúnen periódicamente para practicar y meditar en compañía guiados por un instructor o facilitador. Organización de las sesiones Espacio de práctica: Se realizan meditaciones guiadas y ejercicios de conciencia corporal. Apoyo mutuo: Fomenta la disciplina y ayuda a mantener el hábito de meditar con constancia. Intercambio: Permite compartir experiencias y resolver dudas sobre cómo llevar la atención plena a la vida diaria. Guía: Suelen estar coordinados por un instructor o profesional especializado.  Beneficios de la práctica en grupo Mayor motivación: El compromiso colectivo reduce el abandono de la meditación. Sentimiento de comunidad: Genera un entorno seguro de confianza y empatía. Reducción del estrés: Facilita la relajación y el manejo…