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Ahora comienza el camino del yoga
En estas primeras palabras, he citado el primero de los Yoga Sutras, para permitirnos meditar en qué es el yoga.
Podemos recordar lo que tantos yoguis nos han transmitido durante generaciones. Una disciplina milenaria que surge de la honestidad, la determinación y la aceptación. Que significa unión.
Unión de cuerpo, mente y espíritu. Unión del miedo y el amor. Unión de nosotros y el universo.
Hoy, sin embargo, quiero centrarme en qué significa un asana (postura) de yoga.
Somos conscientes de los cambios que se avecinan, pero no de las infinitas posibilidades que se nos presentan.
La resistencia al cambio existe, como el dolor aparece en cada estiramiento. Nuestra voluntad es la que consigue sumergirse en esa sensación y, con la simple contemplación, transformar lo que en un principio fue dolor en consciencia, en presencia, en vida.
Y de la misma forma que una promesa conecta al pasado y el futuro, esa presencia pasa a ser experiencia.
Vivencia que se graba en nuestro cuerpo, en nuestra mente, sin palabras.
Respiras.
El aire genera en tu interior un ciclo incesante que al realizar el asana te pone frente al espejo.
El querer y no poder se transforma en poder y no querer. Aparecen emociones, pensamientos, todo tipo de sensaciones que nos pretenden distraer de la Sadhana o práctica. Todo pasa.
Prevalece, eso sí, la voluntad pura de estar aquí y ahora. De saber que, al menos durante la sesión, tu presencia lo inunda todo. Tras la postura final, cuando toca recordar la clase y volver al mundo, sin querer, el mundo es un poco menos igual.
Clases de yoga en La Pobla de Vallbona, Valencia
En Tu Tiempo de Paz, centro especializado en terapias naturales en La Pobla de Vallbona (Valencia), te ofrecemos un espacio para descubrir el yoga desde la calma y el respeto a tu propio proceso. Nuestras clases de yoga presenciales están pensadas tanto para principiantes como para personas con experiencia, y se adaptan a diferentes necesidades:
Yoga para la ansiedad y el estrés: reduce tensiones y aprende a gestionar tus emociones.
Yoga para principiantes: una forma sencilla de iniciar tu camino sin exigencias.
Hatha yoga: trabaja la fuerza, la flexibilidad y la concentración.
Yin yoga y yoga restaurativo: calma el sistema nervioso y favorece el descanso.
Yoga para dormir mejor: posturas suaves y respiración consciente para mejorar tu descanso nocturno.
Yoga para el dolor de espalda y el equilibrio emocional: alivia molestias físicas y encuentra estabilidad interior.
En nuestras sesiones descubrirás que el yoga no solo es ejercicio físico, sino un estilo de vida que te invita a parar, respirar y reencontrarte contigo.
Beneficios del yoga
El yoga transforma la manera en que te relacionas contigo y con el mundo. Algunos beneficios que puedes experimentar en nuestras clases son:
Mayor flexibilidad y fuerza física.
Reducción de la ansiedad, el estrés y el insomnio.
Mejora de la postura y la salud de la espalda.
Incremento de la energía y la vitalidad.
Un estado de calma mental y emocional.
En Tu Tiempo de Paz, nuestro objetivo es que cada persona encuentre su ritmo y su espacio, sin juicios, acompañada por un equipo con experiencia en yoga y terapias naturales.
Reserva tu clase de yoga en Tu Tiempo de Paz
Si buscas un lugar donde practicar yoga en La Pobla de Vallbona, Valencia, te invitamos a probar nuestras sesiones. Puedes reservar fácilmente tu plaza a través de WhatsApp o contactar con nosotros para conocer los horarios y modalidades.
Estamos en La Pobla de Vallbona, muy cerca de Valencia.
Primera clase de prueba disponible.
