Qué aprenderás
Las bases teóricas y prácticas (neurociencia y psicología) de la meditación.
Prácticas de atención plena. Respiración, cuerpo, sentidos, pensamientos, emociones.
Cómo gestionar las emociones, el estrés, la ansiedad, la rumiación mental.
Cultivar el silencio, la compasión y la presencia en tu vida diaria
- Sesiones presenciales con guía experta
- Cuaderno del alumno
- Grabaciones de meditaciones guiadas
- Certificado de participación
¿A quien va dirigido?
Quieres aprender a meditar desde cero
Estás atravesando un momento de dificultad emocional, sientes estrés o ansiedad
Buscas herramientas para mejorar tu equilibrio emocional
Deseas profundizar en tu autoconocimiento y crecimiento interior
Estás interesado en el crecimiento personal y/o espiritual
Próxima fecha, horario y duración
30 y 31 de Enero 2026
Viernes · 16:00 a 20:00
Sábado · 09:30 a 14:00 y 15:30 a 20:00
¿ Dónde estamos?
Tu tiempo de paz
Calle Vicario Camarena, 19A, 46185
La Pobla de Vallbona, Valencia
