Qué aprenderás
Las bases teóricas y prácticas (neurociencia y psicología) de la meditación.
Prácticas de atención plena. Respiración, cuerpo, sentidos, pensamientos, emociones.
Cómo gestionar las emociones, el estrés, la ansiedad, la rumiación mental.
Cultivar el silencio, la compasión y la presencia en tu vida diaria
- Sesiones presenciales con guía experto
- Grabaciones de meditaciones guiadas
¿A quien va dirigido?
Quieres aprender a meditar desde cero
Estás atravesando un momento de dificultad emocional, sientes estrés o ansiedad
Buscas herramientas para mejorar tu equilibrio emocional
Deseas profundizar en tu autoconocimiento y crecimiento interior
Estás interesado en el crecimiento personal y/o espiritual
Un viernes al mes
Próximamente anunciaremos las fechas
Viernes · 18:00 a 20:00
¿ Dónde estamos?
Tu tiempo de paz
Calle Vicario Camarena, 19A, 46185
La Pobla de Vallbona, Valencia
